Kopfhautmassage: Kann sie das Haarwachstum stimulieren?

  1. Wie funktioniert es?
  2. Kann sie wirklich das Haarwachstum anregen?
  3. Wie man eine Kopfhautmassage durchführt
  4. Weitere Tipps für das Haarwachstum

Die Kopfhautmassage ist eine der entspannendsten Arten der Massage. Sie kann helfen, Stress abzubauen, Spannungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern. Es wird auch berichtet, dass die Massage der Kopfhaut das Haarwachstum fördern kann – sogar bei Menschen, die unter Haarausfall leiden.

Ist daran etwas Wahres dran? Können Sie wirklich erwarten, dass Ihr Haar nach einer Massage besser wächst?

In diesem Beitrag befassen wir uns mit den aktuellen Forschungsergebnissen zur Kopfhautmassage für das Haarwachstum, mit Tipps für die richtige Anwendung und mit alternativen Techniken zur Haarwiederherstellung.

hp-banner-women-01-analysis-de

Wie funktioniert eine Kopfhautmassage?

Wenn Sie schon einmal eine Rücken-, Nacken- oder eine andere Körpermassage bekommen haben, wissen Sie, wie wohltuend das sein kann. Eine ausgebildete Fachkraft mit jahrelanger Erfahrung wendet verschiedene Methoden an, damit Sie sich völlig entspannt fühlen, wenn Sie vom Tisch aufstehen.

Eine Kopfhautmassage wird auf die gleiche Weise durchgeführt, egal ob Sie in einem luxuriösen Spa, einem Friseursalon oder zu Hause sind. Allerdings werden bei der Kopfhautmassage nur die Fingerspitzen verwendet – nicht die Handflächen oder Ellenbogen wie bei einer Körpermassage. Und sie wird in der Regel ohne Öl durchgeführt, obwohl Sie das auch verwenden können, wenn Sie das möchten. Ein Massagegerät, das den Druck der Fingerspitzen nachahmt, kann ebenfalls in den Prozess integriert werden.

Kann eine Kopfhautmassage für Haarwachstum wirklich funktionieren?

Es wurden zahlreiche Studien über den Zusammenhang zwischen Kopfhautmassage und Haarwachstum durchgeführt. Im Jahr 2016 entdeckte ein Team, dass tägliche Behandlungen einen positiven Effekt auf die Follikel haben können. Eine Gruppe von neun Männern erhielt sechs Monate lang jeden Tag eine vierminütige Massage – und ihr Haar wurde dicker als zu Beginn des Studienzeitraums.

Eine andere Studie (aus dem Jahr 2019) ergab, dass eine zweimal täglich durchgeführte Kopfhautmassage den Haarausfall verringern kann: Rund 70 % der Teilnehmer berichteten am Ende über eine Verbesserung ihrer Alopezie.

Kopfhautmassage

Was ist die Ursache für die Verbesserung?

Man geht davon aus, dass eine Kopfhautmassage für den Haarwuchs durch die Beeinflussung der Zellstruktur der Follikel wirkt. Alle Haare auf der Kopfhaut wachsen aus einem von vielen Follikeln unter der Haut, und eine Massage dehnt die Zellen der Follikel, um ein dichteres Wachstum zu fördern.

Die Massage der Kopfhaut kann auch dazu führen, dass sich die Blutgefäße erweitern, was zu einem besseren Haarwachstum führt.

Wie können Sie eine Kopfhautmassage durchführen?

Hier sind 4 der besten Methoden, um gleich loszulegen:

Traditionelle Massagetechnik

Massieren Sie die Kopfhaut einfach mit den Fingerspitzen:

  • Üben Sie mit beiden Händen leichten bis mittleren Druck mit den Fingerspitzen auf die Haut aus.
  • Bewegen Sie Ihre Fingerspitzen in kleinen kreisenden Bewegungen.
  • Massieren Sie alle Teile der Kopfhaut, von vorne nach hinten.

Massieren Sie Ihre Kopfhaut mindestens fünf Minuten lang mehrmals täglich. Dies ist kostengünstiger als der tägliche Besuch bei einem lizenzierten Massagespezialisten, der teuer werden könnte.

Massage während des Waschens

Wenn Sie keine Zeit für mehrere Kopfhautmassagen über den Tag verteilt finden, können Sie sie trotzdem während der Haarwäsche einbauen.

Arbeiten Sie das Shampoo und die Spülung in Ihr Haar ein und massieren Sie dabei Ihre Kopfhaut mit den Fingerspitzen. Nach mindestens fünf Minuten spülen Sie das Produkt wie gewohnt aus dem Haar aus.

Haarwäsche gegen Haarausfall

Experimentieren Sie mit ätherischen Ölen

Ätherische Öle verbessern nachweislich das Haarwachstum. Studien haben gezeigt, dass Pfefferminz- und Lavendelöl wirksam sein können. Sie können Ihre eigene Mischung herstellen: Mischen Sie ein oder zwei Tropfen eines der beiden Öle mit einem Esslöffel Jojobaöl oder einem anderen Trägeröl. Tragen Sie diese Mischung auf Ihre Kopfhaut auf und massieren Sie sie mit den Fingerspitzen in die Haut ein.

Bevor Sie ein ätherisches Öl auf Ihre Kopfhaut auftragen, sollten Sie unbedingt prüfen, ob Sie allergisch sind. Reiben Sie die Mischung auf einer kleinen Hautpartie ein und achten Sie auf Anzeichen einer unangenehmen Reaktion, wie Reizungen oder Rötungen.

Verwendung eines Massagegeräts oder einer Haarbürste

Bei einer Massage können Sie ein oder mehrere Hilfsmittel auf Ihrer Kopfhaut verwenden, z. B. Handmassagegeräte aus Gummi oder spezielle Bürsten. Die Dermatologen sind sich jedoch nicht einig, ob diese Geräte wirksamer sind als Ihre Fingerspitzen.

Am besten probieren Sie ein Gerät aus und entscheiden dann, ob Sie es den Fingerspitzen vorziehen. Lesen Sie die Gebrauchsanweisung eines jeden Massagegeräts sorgfältig durch, bevor Sie es auf Ihrer Kopfhaut anwenden.

Wie können Sie Ihr Haar sonst noch zum Wachsen bringen?

Eine Kopfhautmassage für den Haarwuchs kann Ihnen zu dickerem, gesünderem Haar verhelfen. Sie können aber auch einige andere einfache Ideen ausprobieren.

Wenn Sie Ihr Haarwachstum verbessern wollen, sollten Sie die folgenden Tipps und Ideen berücksichtigen.

Besprechen Sie Ernährungsfragen mit Ihrem Arzt

Schlechte Ernährung kann das Haarwachstum beeinträchtigen. Der Körper braucht eine regelmäßige Zufuhr von Proteinen, Vitaminen und Mineralien, damit das Haar richtig wachsen kann.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich Sorgen um Ihren Haarausfall machen. Er kann feststellen, ob Sie an einem Eisen-, Zink- oder Biotinmangel leiden oder nicht. Um das Wachstum zu verbessern, kann eine Ernährungsumstellung erforderlich sein.

nahrhafte Ernährung bei Haarausfall

Vermeiden Sie übermäßiges Stylen und Behandeln Ihrer Haare

Wenn Sie Ihr Haar zu oft mit Shampoo waschen, können Sie ihm seine natürlichen Öle entziehen, und wenn Sie Ihr Haar zu stark bürsten, können Strähnen ausreißen.

Reduzieren Sie außerdem die Anzahl der chemischen Färbemittel und erhitzten Werkzeuge, die Sie verwenden. Diese können Ihr Haar schwächen und anfälliger für Haarbruch machen.

Medikamentenforschung

Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise ein Medikament verschreiben, z. B. Finasterid, das den Haarausfall verringern kann. Minoxidil, ein Mittel zur äußerlichen Anwendung, kann ebenfalls wirksam sein.

Allerdings müssen Sie beide Mittel regelmäßig anwenden, um das Wachstum zu erhalten. Informieren Sie sich auch über mögliche Nebenwirkungen, bevor Sie Ihre Entscheidung treffen.

Medikamente gegen Haarausfall

Haartransplantationsoptionen erforschen

Ein Dermatologe oder ein Spezialist für Haarwiederherstellung wird mit Ihnen über eine Haartransplantation sprechen. Dabei werden gesunde Follikel vom Hinterkopf oder den Seiten des Kopfes in kahle Bereiche verpflanzt. FUE2 ist die fortschrittlichste und effektivste Option auf dem Markt.

hp-banner-man-02-analysis-de